สุขภาพดีขึ้นด้วย "ความเชื่อกับลงมือทำ" คู่รักคริสเตียนลดน้ำหนักได้รวม 68 กิโลกรัม จากการอธิษฐานและออกกำลังกาย เผยรู้สึกเหมือนเด็กลง 20 ปี

คนอเมริกันส่วนใหญ่กลับประสบปัญหาน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่แพทย์ระบุว่าเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงรองลงมาจากการสูบบุหรี่

เจฟฟ์และแองเจลา จอร์แดน คู่รักคริสเตียนจากรัฐเวอร์จิเนีย สหรัฐฯ เป็นตัวอย่างที่น่าสนใจของผู้ที่ลุกขึ้นเปลี่ยนแปลงตัวเองจากจุดที่เคยหนักที่สุดในชีวิต เจฟฟ์มีน้ำหนัก 120 กิโลกรัม ด้วยความสูง 175 เซนติเมตร ส่วนแองเจลาหนัก 88 กิโลกรัม ที่ความสูง 160 เซนติเมตร แต่ด้วยความเชื่อในพระเจ้า รวมถึงการปรับนิสัยการใช้ชีวิต ทั้งสองสามารถลดน้ำหนักรวมกันได้ถึง 68 กิโลกรัม

"เรารู้สึกเหมือนเด็กลง 20 ปี!" แองเจลากล่าว "เราเต็มไปด้วยพลังและความกระตือรือร้นมากขึ้นกว่าเดิม"

เจฟฟ์กล่าวว่า หากพวกเขาสามารถทำได้ คนอื่นก็ทำได้เช่นกัน "มันเป็นไปได้ ไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับเรา เรามีงานประจำ มีลูก และมีภาระเหมือนคนทั่วไป"

ทั้งคู่เปิดเผยว่า น้ำหนักตัวเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดช่วง 25 ปีของการแต่งงาน โดยเฉพาะในช่วงการระบาดของโควิด-19 ที่การใช้ชีวิตส่วนใหญ่อยู่แต่ในบ้าน

"ถึงจุดหนึ่ง แหวนแต่งงานของฉันแน่นจนทำให้เลือดไหลเวียนไม่ได้" แองเจลารำลึกถึงช่วงเวลานั้น "ฉันเริ่มปวดหลังส่วนล่างจากการยืนล้างจานนานๆ"

เจฟฟ์เสริมว่า "ผมรู้สึกเฉื่อยชาทุกเช้า ไม่มีเรี่ยวแรงจะทำอะไรเลย และน้ำหนักตัวผมสูงสุดกว่าที่เคยเป็นมา"

จุดเปลี่ยน: การออกกำลังกายและความเชื่อในพระเจ้า

ทั้งคู่ตัดสินใจเริ่มเปลี่ยนแปลงด้วยการออกกำลังกาย โดยเจฟฟ์เริ่มจากการวิ่ง ซึ่งเขายอมรับว่าในช่วงแรกต้องอาศัยแรงใจอย่างมาก

"ผมขอความช่วยเหลือจากพระเจ้าให้ช่วยผมก้าวผ่านความท้าทายนี้ และพระองค์ทรงตอบคำอธิษฐานของผม" เจฟฟ์กล่าว "เมื่อผมอุทิศเวลาให้กับการออกกำลังกาย ผมกลับมามีเรี่ยวแรงอีกครั้งจากความรู้สึกที่ดีขึ้น"

ทั้งคู่ยังเข้าร่วมชมรมวิ่งในชุมชนที่ให้การสนับสนุนและกำลังใจอย่างอบอุ่น ที่เมืองเคมป์สวิลล์ รัฐเวอร์จิเนีย สหรัฐฯ

"เพื่อนๆ ในชมรมถามว่าเป้าหมายของเราคืออะไร และเมื่อเราบอกว่า 'อยากฟิตหุ่น' พวกเขาก็พร้อมช่วยเหลือทันที" เจฟฟ์เล่า

สำหรับแองเจลา การวิ่งไม่ได้ช่วยแค่สุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เธอใกล้ชิดพระเจ้ามากขึ้น "การวิ่งพร้อมกับฟังเพลงนมัสการ ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนกำลังนมัสการพระองค์ด้วยการก้าวไปข้างหน้า"

ปรับอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

หลังจากเริ่มออกกำลังกาย ทั้งคู่มุ่งมั่นพัฒนาสุขภาพเพิ่มเติมด้วยการปรับอาหารการกิน แองเจลาศึกษาเรื่องโภชนาการอย่างจริงจัง และเริ่มลดการบริโภคน้ำตาลและอาหารแปรรูป

"ฉันค้นพบว่าการกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผัก และผลไม้ ทำให้ฉันมีพลังงานและลดน้ำหนักได้ดีขึ้น" เธอกล่าว

ทั้งคู่ยังเริ่มนับแคลอรีเพื่อควบคุมปริมาณอาหาร "ถ้าคุณกินน้อยกว่าที่เผาผลาญ น้ำหนักก็จะลดลง" เจฟฟ์อธิบาย "เมื่อเขียนทุกอย่างลงไป มันทำให้เราเห็นภาพชัดเจนขึ้นและไม่มีข้ออ้างอีกต่อไป"

ผลลัพธ์และแรงบันดาลใจ

หลังจาก 1 ปี น้ำหนักส่วนเกินของทั้งคู่หายไป และแองเจลายืนยันว่าอาการปวดหลังของเธอเป็นอดีตไปแล้ว "ฉันไม่ต้องกินยาไอบูโพรเฟนอีกต่อไป และแหวนแต่งงานก็กลับมาหลวมจนถอดออกได้"

เจฟฟ์และแองเจลาหวังว่าเรื่องราวของพวกเขาจะสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นลุกขึ้นเปลี่ยนแปลงตัวเอง

"มันไม่จำเป็นต้องเป็นการวิ่ง" เจฟฟ์กล่าว "แต่ให้คุณหาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง และลงมือทำ!"

ทั้งนี้ การดูแลสุขภาพมักเป็นเป้าหมายแรกที่หลายคนตั้งไว้เป็นปณิธานสำหรับการเริ่มต้นปี เช่นเดียวกับก้าวเล็กๆ สู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของเจฟฟ์และแองเจลา จอร์แดน ช่วยยืนยันถึงการเปลี่ยนแปลงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยความเชื่อโดยไม่ต้องรอเวลา

ที่มา: CBN News

________________________________________

ติดตาม CGN Thai News ข่าวสารสำหรับคริสเตียนไทย ได้ทาง Facebook